sky1 Postado Abril 10, 2009 às 03:12 Postado Abril 10, 2009 às 03:12 cheguei na semana 6 da minha fase de definição, e nao consigo mais perder peso como antes, a semana varia de 0,1kg a 0,5kg , nao sei oq fazer, ja fiz mudanças na dieta, inicei o trabalho de aerobico em jejum, e nada, durante essas 6 semanas perdi 5,5kg, agora parece que " ESTACIONOU " ajudem ae quem ja passou por isso
brunoow Postado Abril 10, 2009 às 14:46 Postado Abril 10, 2009 às 14:46 Isso é normal dps de um grande tempo de definição... Vc nao faz dia do lixo né? O corpo se acostuma, e abaxa a TMR (taxa metabolica de repouso). Porisso é bom fazer dia do lixo, 1 a cada 2 semanas, ou 1 a cada mes... para o corpo não se acostumar
Kafalil Postado Abril 10, 2009 às 15:10 Postado Abril 10, 2009 às 15:10 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo...
LeandroTwin Postado Abril 10, 2009 às 16:27 Postado Abril 10, 2009 às 16:27 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo... Muito inteligente. Acho que vou adotar isso.
Rajivbr Postado Abril 10, 2009 às 20:36 Postado Abril 10, 2009 às 20:36 seu corpo deve ter se acostumado eu, estou fazendo tbm terça e quinta 40 min a 4.5km/h batimentos entre 90 e 100 nem suo =/ isso pq fiz uma semana soh meu corpo eh acostumando com aerobicos em alta intensidade futsal, jiu-jitsu da uma pausa dos aerobicos de uma semana e começa denovo pode funcionar
Magro.Boy Postado Abril 10, 2009 às 22:30 Postado Abril 10, 2009 às 22:30 Sempre acontece isso comigo, o mesmo pra hipertrofia, quando paro de ganhar peso, ganhando quase zero, parto pra definição, ai quando tb paro de perder peso volto pra hipertrofia, isso da bem certo comigo... isso pra endo né? vai um frangin ecto = eu fazer umas 4 semanas de cutting hIUHEIUEHEIUH os 30 de braço somem hIEHIEU
Kafalil Postado Abril 10, 2009 às 22:42 Postado Abril 10, 2009 às 22:42 isso pra endo né? vai um frangin ecto = eu fazer umas 4 semanas de cutting hIUHEIUEHEIUH os 30 de braço somem hIEHIEU Não necessariamente cara, pq tem muitos ectos que não tem o metabolismo tãããão acelerado, mesmo eu nao sou endo, e me dou bem fazendo isso... mas ecto tipo vc claro que nao faz neh cara.. alem do mais pq cresce seco, nao tem muito o que fazer cutting...
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