Boa noite, todos sabemos que descanso é fundamental pra quem busca hipertrofia, geralmente um tempo bom seria 72h dependendo do treino, mas ei minha duvida: ficar deitado com o notebook pode ser considerado descanso?, ficar sentado na cadeira da escola assistindo a aula é descanso?, e varias outras coisas tbm...

Boa noite, todos sabemos que descanso é fundamental pra quem busca hipertrofia, geralmente um tempo bom seria 72h dependendo do treino, mas ei minha duvida: ficar deitado com o notebook pode ser considerado descanso?, ficar sentado na cadeira da escola assistindo a aula é descanso?, e varias outras coisas tbm...

huhuahah o tempo que voce nao ta fazendo atividade fisica é descanço sim e o tempo que voce ta dormindo é o sono

AVÀ È MEMO ZELGADIS ?!

Descanso e sono são coisas diferentes, Sono é recomendado 7~10h de sono (depende da pessoa) o Descanso é o periodo que você da para o musculo se recupetar que em media e 72Horas e nessas 72Horas obviamente ficar na escola e no notebook contam sim

Editado 18/10/2012 às 22:53 10/18, 2012 por FrangoGainer