Postado 12/01/2008 às 23:01 01/12, 2008 É possivel obter um bom resultado no treinamento de força, treinando apenas 2 vezes por semana?
Postado 13/01/2008 às 00:10 01/13, 2008 desconheço as bases do treinamento de força... quanto a hipertrofia é possível sim
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