Mns 4 Postado Outubro 16, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 00:01 (editado) Minhas medidas são as seguintes: Dez 11 Altura 1,75 Peso 74,5 Circunf abdominal (medida em cima do umbigo) 96 Braço 33 cm Panturrilha 38 Coxa 60 Maio 12 Altura 1,75 Peso 78 Circunf abdominal 99 Braço 34,5 Panturrilha 38,5 Coxa 61 Peito 101 Set 12 Altura 1,75 Peso 78,5 ( às vezes 79) Circunf abdominal 97,5 Braço 34,5 Panturrilha 39 Coxa 61,5 Peito 104 Acontece que estava com 79 numa semana em poucos dias cheguei a 77,4! Retornei aos 78...78,3 e dois dias depois fui a 77,3! Sem deixar de comer e sem fazer aeróbicos. Meço na mesma balança, geralmente nos mesmos horários! É normal oscilar o peso em um dia ou dois? Hoje estou com 77,3! Que devo fazer para manter o peso. Meu objetivo é chegar aos 80! Quando chego a 78,6.... 79 de repente despenca aos 77,7 sem muito motivo! Não faço academia. Editado Outubro 16, 2012 às 00:04 por Mns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Outubro 16, 2012 às 12:32 Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 12:32 É normal sim. O peso muda muito pra cima e pra baixo numa variação de cerca de 2kg mais ou menos. Essa variação representa as alterações de massa corporal oriundas de retenção líquida, glicogênio muscular e hepático, bolo fecal e alimento no estômago/trato intestinal. Mas gordura mesmo é bem diferente, demora bastante pra queimar. E pra ganhar gordura também não é assi mtão rápido. Claro que, numa situação onde o cara comer 2000kcal a mais do que deveria ele vai engordar bem rápido, mas mesmo assim precisaria de uns dias a mais pra subir um kg de gordura. Mns reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Outubro 16, 2012 às 23:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 16, 2012 às 23:07 (editado) Sim. De ontem para hoje aumentei 0,5 kilo. Minha medida na circunferência abdominal altera também. Oscila entre 96,8 a 98 por exemplo. minhas panturrilhas também alteram cerca de 0,2 a 0,5. Vai entender! Meu objetivo é aumentar o peso! Editado Outubro 16, 2012 às 23:08 por Mns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Outubro 18, 2012 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 01:25 Eu quero ganhar massa muscular. Estou gordinho...já até disseram que sou endomorfo...só que tenho poucos músculos. Quero ganhar massa muscular! Se fizer eu secar vou sumir! Então quero ganhar massa! Eu me preocupo com oscilação de peso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saltyman 11 Postado Outubro 18, 2012 às 04:29 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 04:29 (editado) Isso na maioria das vezes é retenção. Estava assim fazia 2 semanas, o peso só subia e descia... resolvi fazer o que sempre faço quando isso acontece: diminuir o consumo de sódio, tomar bastante água e café. Hoje pesei e vi que o peso tava bem mais condizente com o esperado pro meu bulk, mas uma semana atrás tava quase 3kg acima. Uma dica que eu dou também é: nunca se pese pouco tempo depois do dia do lixo, espera no mínimo uns 3-4 dias. Editado Outubro 18, 2012 às 04:30 por vi7ao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Outubro 21, 2012 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 01:30 Ok! As medidas estão razoáveis pra quem não leva muito a sério? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Outubro 21, 2012 às 01:55 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 01:55 Ok! As medidas estão razoáveis pra quem não leva muito a sério? Não sei.Mas por que não levar a sério ? Pense nisso. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Outubro 22, 2012 às 12:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 22, 2012 às 12:02 Vou lutar para ganhar massa primeiro e depois quem sabe perder gordura. Se não já era vou sumir e ficar mais sem massa. As medidas atuais até que não estão horríveis. (set 12) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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