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Aerobico..vcs Hipertrofia


mulekin

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PELA MOR DE DEUS CARA, OLHA O SEU PESO E SUA ALTURA!

Não sei pq tanta gente que eh magro pensa em ficar definidinho! O que você pode fazer no momento é controlar o seu bf.

e será que custa pesquisar? ja viu QUANTOS tópicos ja existem que podem esclarecer sua dúvida?

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Pode cre, cara tu ja é magrelo ae porra, se enxe de musculo primeiro pra depois definir.

Eu tenho a msm altura q vc e comecei com 72kgs, hoje to com 84kgs e ainda nao tenho certeza se quero definir ou ganhar mais massa... to com uma puta pança ae, encomoda as vezes, mas vamo q vamo

Esse aerobico vai atrapalhar sim, vai ganhar massa muito mais lento, pode ter certeza. Experiencia propria

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