Thiago Bouça Nova 2 Postado Outubro 13, 2012 às 21:30 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:30 (editado) Ja pesquisei tudo sobbre esse assunto mais ninguem tirou minhas duvidas e estou aki postando . Falam que se misturar uma alimentaçao como arroz branco (arroz branco tem indice glicemico alto) com feijao (feijao com baixo ig ) é ah combinação perfeitaa... quero tirar essa duvida mesmo, porq gasto caro com arroz integral ! Editado Outubro 13, 2012 às 21:32 por Thiago Bouça Nova Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 13, 2012 às 21:32 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:32 Ja pesquisei tudo sobbre esse assunto mais ninguem tirou minhas duvidas e estou aki postando . Falam que se misturar uma alimentaçao como arroz branco com feijao é ah combinação perfeitaa... quero tirar essa duvida mesmo, porq gasto caro com arroz integral ! O IG do alimento é irrelevante para nao diabeticos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Bouça Nova 2 Postado Outubro 13, 2012 às 21:41 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:41 (editado) Entao essa historia toda de ig baixo e alto nao é tao importante pra quem nao tem diabete? O IG do alimento é irrelevante para nao diabeticos. Editado Outubro 13, 2012 às 21:44 por Thiago Bouça Nova Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 13, 2012 às 21:45 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:45 Entao essa historia toda de ig baixo e alto nao é tao importante pra quem nao tem diabete? Exato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Bouça Nova 2 Postado Outubro 13, 2012 às 21:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:50 O IG do alimento é irrelevante para nao diabeticos. Mais assim falam que um alimento que tem alto ig engorda é verdade ??? acho que pesquisei errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 13, 2012 às 21:51 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:51 Amigo, Em termos grosseiros > I.G igual velocidade!! Arroz branco > muito rápido ( carbo complexo ) ( ruim em tudo, vitaminais, sais minerais, atrofia o pênis etc... ) Feijão > muito lento ( leguminosa ) relativamente alto em calórias (para uma leguminosa), quantidade de ferro mediana, << muito + - Coloca o feijão nas costas do arroz que ele vai andar mais devagar, provavelmente um Medio I.G Aumentando o tempo de saciedade !!! < bom para emagrecer e evitar comer besteiras... Não é irrelevante para não diabéticos, o I.G está relacionado com a saciedade, para os que procuram se alimentar menos e ter uma dieta equilibrada!! http://www.gazetadopovo.com.br/saude/conteudo.phtml?id=1211144&tit=Arroz-na-medida-certa-em-seu-prato Na boa, arroz é tão barato, se comparado a todos os alimentos e futilidades do dia a dia, deveria ser o ultimo lugar a se economizar, ainda mais o integral que é muito mais saudável !! nao recomendo a troca Tudo de bom !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ockham 7 Postado Outubro 13, 2012 às 21:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:54 Mais assim falam que um alimento que tem alto ig engorda é verdade ??? acho que pesquisei errado Não, o que engorda é excedente calórico. Tanto faz se as calorias vem de um bolo de chocolate ou de uma batata doce sem gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Outubro 13, 2012 às 21:58 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 21:58 baixo ig - transforma em glicose mais devagar, te deixa saciado por mais tempo alto ig - te sacia rapido e para de saciar rapido tbm e um detalhe, arroz integral é melhor, viu? pela conta de fibras etc etc.. sempre procure alimentos integrais até onde eu saiba a diferença é essa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago Bouça Nova 2 Postado Outubro 13, 2012 às 22:03 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 22:03 (editado) Amigo, Em termos grosseiros > I.G igual velocidade!! Arroz branco > muito rápido ( carbo complexo ) ( ruim em tudo, vitaminais, sais minerais, atrofia o pênis etc... ) Feijão > muito lento ( leguminosa ) relativamente alto em calórias (para uma leguminosa), quantidade de ferro mediana, << muito + - Coloca o feijão nas costas do arroz que ele vai andar mais devagar, provavelmente um Medio I.G Aumentando o tempo de saciedade !!! < bom para emagrecer e evitar comer besteiras... Não é irrelevante para não diabéticos, o I.G está relacionado com a saciedade, para os que procuram se alimentar menos e ter uma dieta equilibrada!! http://www.gazetadop...ta-em-seu-prato Na boa, arroz é tão barato, se comparado a todos os alimentos e futilidades do dia a dia, deveria ser o ultimo lugar a se economizar, ainda mais o integral que é muito mais saudável !! nao recomendo a troca Tudo de bom !! Pois farei isso no no almoço, na janta mando batata doce com arroz integral e frango !!! O almoço é complicado em horario de serviço e no serviço eles oferecem almoço que é baratinho.... too pensandoo comer no serviço, porq la tem mais variedade em salada e verduras . Aee so tragoo frango . No almoço posso mandar salada primeiro depois o frango e o 0 feijao e depois o arroz . [depois o frango e o 0 feijao e depois o arroz . Editado Outubro 13, 2012 às 22:05 por Thiago Bouça Nova Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrod18 8 Postado Outubro 13, 2012 às 22:04 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 22:04 quem come carbo de baixo ig e recomenda: fisiculturistas com shapes insanos e alguns fisicos naturais (temos alguns no forum) com shapes insanos quem come qualquer carbo: um monte de gordo da área de diario q faz iffym e LG conilas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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