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Lentilhas

Por ricardo89
Em Dieta e suplementação

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Postado

muitas pessoas dizem que soja é boa e muita gente é contra por causa do estrogenio. por isso nunca sei se é mito ou verdade.

a minha dúvida é se as lentilhas também têm essas coisas como a soja ou se é bom adicionar à minha dieta!?

Postado

Lentilha é dos céus...

Tem mais aminoácidos que feijão (em gramas) e menos calórias, alem de algumas vitaminas e minerais.

Mais mesmo assim, tem alguns aminoácidos que só tem no feijão... então, o bom é intercalar o consumo durante a semana.

Editado por Marcelo.S.O.

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