Andei dando umas pesquisadas tanto no forum como tambem na internet mas achei muito dificil achar alguma coisa, queria tomar L-lirosina para dar um foco maior no treino, mas queria saber se ela possui algum colaterar, qual a dosagem tomar e se tem que ciclar de alguma forma, vi o The Shadow falando muito bem dela e sei que a dosagem fica entre 1g~3g por alguns comentarios que vi aqui no forum mesmo.

Desde já agradeço a quem me ajudar, e se tiver algum link que fale sobre esse assunto por favor me mandem o link obrigado.

Eu uso. É por aí, 1-3 gramas. Eu costumo usar três gramas de l-tirosina e 200 mg de cafeína.

Nunca tive nenhum colateral que tenha sido diferente da cafeína sozinha. L-tirosina+cafeína -> excelente pré-treino.

Não precisa ciclar.

Se você pretende experimentar, comece com uma dosagem pequena, obviamente.

Com o tempo ela perde o efeito ou não?

Até onde eu sei, não. Da mesma forma que eu entendo que a cafeína não perderia o efeito se você usasse apenas no pré-treino (mas isso usualmente não acontece, a gente toma café/chá ao longo do dia, aí o corpo acaba se acostumando e tem que usar mais no pré-treino).

usei hoje com cafeina + l-teanina + guarana e to gostando do efeito