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Ajuda Para Primeiro Bulking.

Por gustavox
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dados

Altura:1,78

Peso:86

Medidas:

Braço - 37

Panturrilha 41,

pescoço 40

Antebraço 29

Torax 104,

Abdomen 95,

Cintura 89

Coxa 63

Objetivo da dieta: Bulking

125m2qc.jpg

Editado por gustavox

  • 2 semanas depois...
Postado

Diminui as proteinas para até atingir excedente de 300~400kcal, não precisa de 3g.

No mais a dieta está boa.

Abraço.

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