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Por personalmaromba
Em Treinamento

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Postado

Aposto que seu treino consiste em 3x10 e isoladores ?

Me o treino para low reps e foque em progressão de cargas, a densidade muscular vai melhorar e muito !

2...Fassa low reps com exercicios composto muito bom

Postado
  • Autor

Aposto que seu treino consiste em 3x10 e isoladores ?

Me o treino para low reps e foque em progressão de cargas, a densidade muscular vai melhorar e muito !

na vdd nao, meu treino eh 3x8 e eu pelo menos tento por uma carga maior , tanto que as vezes so consigo fazer 6 ou 7 repetiçoes. o que seria isoladores? desculpa pela ignorancia.

Postado

Procure saber sobre o Stronglift 5x5 aqui no forum

todos dizem que depois de algumas semana você se sente mais DENSO.

eu senti um pouco disso nesse 1mes que tenho de SL5x5

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