-aveia

-claras de ovo

-whey

-toddy pra dar um saborzinho

to tentando dar uma incrementada na dieta, sera que da pra por um fuba tambem?

alguem tem alguma sugestao de ingrediente? sera que o gosto fica bom? abraços a todos .

Mingau não é feito de leite?

acredito que ele chama de mingau por modo de falar mesmo...

hahaha

isso me parece mais um omelete...

tenta fazer assim:

Leite para fazer o mingau + Canela para temperar + whey de baunilha + aveia + essencia de baunilha

OU

Leite + toddy + whey de chocolate + aveia

ambos devem ficar bem gostosos.

Editado 11/10/2012 às 22:59 10/11, 2012 por FrangoGainer

aposto que meus mingaus sao melhores

que microondas oque -.- mingau bom de verdade se faz na panela hahahah e so depois de quase pronto joga o whey -.-

que microondas oque -.- mingau bom de verdade se faz na panela hahahah e so depois de quase pronto joga o whey -.-

2

é assim que eu faço "quando faço"

Meu sagrado mingau de caseina que faço toda a noite.

deixo o leite engrossar na panela com umpouco de amido de milho, quando esta quase pronto jogo extrato de baunilha, e a caseina de baunilha. deixo mais uns poucos minutos , tiro, ja no prato, jogo canela fica fantastico.

e sim, sou eu que lavo a louça depois xD

Editado 11/10/2012 às 23:12 10/11, 2012 por FrangoGainer

porque não é vc que lava a louça depois

infelizmente é eu mesmo que lavo

eu que faço a minha comida nunca a minha mãe faz

eu que sou o cozinheiro da casa kkkk

Meu sagrado mingau de caseina que faço toda a noite.

deixo o leite engrossar na panela com umpouco de amido de milho, quando esta quase pronto jogo extrato de baunilha, e a caseina de baunilha. deixo mais uns poucos minutos , tiro, ja no prato, jogo canela fica fantastico.

e sim, sou eu que lavo a louça depois xD

ai frango a prut acha que nois não arruma a casinho kkk

ele deve colocar leite mas não colocou na "receita", pq senão isso aí vai ficar uma borracha kk

eu nem mãe tenho xD atualmente depois que a TimTim acabou comigo to morando sosinho xD

isso me parece mais um omelete...

tenta fazer assim:

Leite para fazer o mingau + Canela para temperar + whey de baunilha + aveia + essencia de baunilha

OU

Leite + toddy + whey de chocolate + aveia

ambos devem ficar bem gostosos.

claro que vai leite e talz,e vou ver se faço na panela, nao coloquei aqui por que achei que era obvio se tratando de mingau eauehauehauh (:

sera que fica bom mandando de manha e no pre treino ?

dica: se quiser variar, bata leite com ricota, clara de ovo, nescau, whey e se quiser até aveia no liquidificador e tome SEM por no micro... fica bom... e a ricota deixa meio cremosinho, fica uma belezoca

que qtde de cada ingrediente fica bom ?

ainda prefiro meu mingau de caseina

to brincando

essa receita ai da Pa Prut, ja fiz uma bem parecida, fica bem gostosa

faz o teste...

é que não sei bem certo porque faz tempo que não faço... mas com meia ricota da pra fazer bastantinho... daí o resto vc vai colocando até desengrossar

outra sugestão se quiser um shake gelado de clara:

bata umas 6 claras com 1 forma de gelo (aí depende da forma, se os gelos forem grandes, dá pra por menos) + leite + nescau

também fica bom! dá pra adicionar café soluvel pra ficar tipo frappuccino

só que ao invés de nescau, eu uso chocolate em pó, que é mais forte

que horario da pra tomar/?

claro que fica gostosa, afinal, fui eu que inventei brincadeira

qualquer horário jovem

ao acordar, antes do almoço, durante a aula, depois da sessão da tarde, na janta, no pré, no pós, durante o banho, no meio da madrugada, etc

depois da sessao da tarde eh foda euhauehauehau (=

Pa Prut estou com saudade das nossas conversas

Pa Prut estou com saudade das nossas conversas

que eh isso ein ehauheau passa seu msn pa prut?

eu sei que eu sou legal, mas contenham-se

sim, e o msn?

sim, e o msn?

Indiretas são para os fracos.

Indiretas são para os fracos.

como assim ?

Ela esta em um relacionamento sério ~~

Ela esta em um relacionamento sério ~~

mas eu nao pedi nada demais , apenas o msn,,, para conversar como amigos ... ;D

mas eu nao pedi nada demais , apenas o msn,,, para conversar como amigos ... ;D

ah se for assim , passa o seu então conversa só como amigos em kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk