Eae galera, estou fazendo meu primeiro relato, vai ser sobre o pré-treino 1.m.r. Vou começar a usar hoje, após o uso do Super Charge Extreme e Assault, podendo assim comparar com esses.

DADOS:

Idade: 15anos

Bf: em torno de 16%(ta muito alto)

Altura: 1,89

Peso: 81,5

Tou sem medidas atuais

TREINO(ABC 2X)

TREINO A (PEITO, TRÍCEPS E OMBRO)

Supino Reto

Voador(drop-set)

Supino Inclinado(halter)

Elevação lateral

Desenvolvimento Arnold

Tríceps Máquina

Paralela

TREINO B (COSTAS, BÍCEPS, ANTE-BRAÇO E TRAPÉZIO)

Barra Fixa

Puxada pela Frente

Remada curvada

Rosca Scoot

Rosca direta

Encolhimento

Rosca punho

TREINO C (PERNA E ABDOMEN)

Agachamento

Flexora

Extensora

Panturrilha em pé

Abdutora

Abdominal declinada

Qualquer erro que eu cometa me avisem, já que esse é o meu primeiro relato!

As notas vão ser dadas de 1a10, e o criterio serão:

PUMP

FORÇA

ENERGIA

RECUPERAÇÃO

VASCULARIZAÇÃO

*Qualquer coisa que traga beneficio ou maleficio a +, do que os citados a cima, serão acrescentados com comentarios abaixo das notas!

Valeu!

Editado 15/10/2012 às 21:08 10/15, 2012 por Fred97

Ae galera! Acabei de chegar do treino e já tomei meu whey, creatina e malto.

Só avisando que acebi meu Super Charge Extreme essa semana, e já estou tomando o 1mr sem dar um tempo pois as formulas são bem diferente e também queria testar o uso seguido para ter uma opinião própria.

1ºdia

Força: 7

Energia: 7

Pump: 6

Recuperação: 6

Vascularização 6

Hoje tive uma certa energia para ir treinar, mas provavelmente pisicologico. Houve um certo aumento na força, deu para aumentar algumas cargas "durante o uso do SC não aumentei nada de carga!", quanto ao pump e a recuperação nada fora do normal. Até agora estou "gostando" do produto, porém não da para realmente afirma isso com certeza já que é apenas o 1º dia!

Valeu, qualquer dúvida ou dica pode falar!,

*vou ver se da para postar umas fts no final de cada semana!

Editado 15/10/2012 às 21:09 10/15, 2012 por Fred97

Só irei malhar agora na segunda, por conta do feriado minha academia fechou hoje e amanha

Acompanhando o/

Bons Ganhos #NPNG

Valeu PlayHard , bons ganhos para você também!

acompanhando fera estava tomando o 1mr e parei pois meu pote acabou heheheh e tive bons ganhos bons ganhos para vc tbm

Valeu fduducarlos, bons ganhos também. Vou ver se relato hoje, mas não sei se minha,academia está aberta, acho que vou ter que arriscar, vou tomar o 1.m.r e vou se tiver fechada...fudeu

2º dia(Costas, bíceps e trapézio)

PUMP 7

Vascularização 7

Força 7

Recuperação 7

Energia 6

Como havia dito caso minha academia estivesse fechada eu tava fudido, porém apesar de estar fechada acabei indo na academia do meu predio, para não perder a suplementação que já havia tomado, o treino acabou sendo melhor do que o esperado, mas para sentir alguma dor durante a execulção dos exercicios precisei pegar dois pesos em cada mao , o maior peso era de 5, mas ainda assim houve exercicios que não senti quase nada. Em fim o pump foi até bom comparado ao nível do treino, mas não foi nada de extraordinario, a vascularização foi bem normal, não deu para notar muito a força, já que não usei os pesos que costumo usar e tive uma boa recuperação, terminava o exercicio já estva pronto para mais, porém como o treino não foi MUITO intenso não posso dar todo o credito para o 1mr.

Valeu! treino agora na segunda!

Editado 15/10/2012 às 21:05 10/15, 2012 por Fred97

Já que estou relatando tbm posso comparar. Tomei 5 dias já e por enquanto só senti diferença quando tomei 2 scoops, bastante pump e vascu e muita força, mas pra compensar colaterais horriveis, não recomendo.

Se quiser dar uma olhada no meu : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/97881-relato-1mr-nova-formula-cuttingc-fotos/

Acompanhando.

Ae cara, beleza, até agora eu tou gostanto, valeu por acompanhar, bons ganhos!

3ºdia (peito, ombro e tríceps)

Pump 7

Força 7

Energia 6

Vascularização 6

O treino de peito hoje deixou a desejar, mas em compensação o de tríceps e o de ombro foram bonzinhos, porém ainda nada notável "quanto ao 1.m.r"

abc, amanha volto a relatar!

AE galera, foi mal não ter postado terça, foi pq tive que fazer um trabalho e o mesmo aconteceu ontem, acabei não malhando perna, vou estar postando agora o treino de terça, junto com o de hoje:

4ºdia(Bíceps, ombro e Costas)

Pump 7

Energia 6

Vascularização 6

Força 7

Recuperação 8

O treino foi bom, porém não houve aumento de carga, porém uma melhoria na execução, o pump foi pouco melhor, mais nada significante. energia e vascularização nada de mais! Nesse treino o mais significante foi a recuperação!

5º dia (tríceps, ombro e peito)

Pump 7

Energia 7

Vascularização 6

Força 7

Recuperação 8

Praticamente a mesma coisa do 4º dia, mudando apenas que tive uma maior energia durante o treino!

Tou comendo MUITO!! graças ao cabavital que estou tomando.

Peso atual: 83,3