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Malto E Whey Protein


Beginner

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Vejam se as instruções que recebi, estão corretas...

tomo Malto, 2 colheres de sopa com 250ml de água durante o treino. 6 30 da manhã até as 7 30.

tomo Whey as 8 horas. 2 colheres de sopa com 200ml água, seguido de 2 bananas. somente lah pras 8 30 que tomo café.

tanto o Whey como a Malto são da Probiótica.

Abraços

Beginner.

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Vejam se as instruções que recebi, estão corretas...

tomo Malto, 2 colheres de sopa com 250ml de água durante o treino. 6 30 da manhã até as 7 30.

tomo Whey as 8 horas. 2 colheres de sopa com 200ml água, seguido de 2 bananas. somente lah pras 8 30 que tomo café.

tanto o Whey como a Malto são da Probiótica.

Abraços

Beginner.

ta tudo errado... vamos aos fatos

nao tome malto durante o treino. Guarde esse malto para o pos-treino junto com whey, cortando assim as 2 bananas. Jogando esse whey no pos treino, o mesmo vai bombar insulina no teu corpo aumentando a absorcao desse whey.

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galera, eu tenho uma duvida semelhante, ja aproveitando o topico, eh sobre a quantidade de dextrose no pos treino. Dizem q tem q ser o dobro de dextrose com relaçao ao whey, outros dizem que pode ser a msm qtidade de whey e de dextrose... e ai? qual a melhor opçao? colocando whey e o DOBRO de dextrose me dara resultados mais solidos???

Grato.

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