Amigos alguem conhece uma dieta hipercalorica (caseira) que realmente de um resultado, e que caiba no bolso facil..

Todo dia tem um que nao pesquisa NADA sobre NADA rs....

Cara, uma dieta hipercalorica como vc ta falando nao eh pronta pra todos, pode ser hipercalorica pra vc e nao ser pra mim por exemplo, depende de quanto seu corpo consome diariamente, do tipo de exercicio que vc faz, depende de varios fatores!

Da uma pesquisada no forum que vc vai conseguir entender melhor, montar uma dieta e dpois voltar aqui pra receber sugestoes sobre a dieta que vc ja montou pelo menos a base...

ta cheio de tópicos aki no fórum que vao lhe ajudar, como ja disseram oque funciona para um pode nao funcionar para o outro.

quem tem que saber a melhor dieta pra vc é VOCE mesmo.

so da uma pesquisada.

abrç!