NigrusJunior 0 Postado Outubro 10, 2012 às 11:11 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 11:11 Eu treino há 2 meses, e o instrutor lá da academia mudou o treino dele, vocês podem explicar o por quê disso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Outubro 10, 2012 às 11:17 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 11:17 ao início é normal mudar alguns exercícios, principalmente isoladores pois ainda está numa fase de adaptação e vendo quais os melhores exercícios pra você... mas sempre inclua os compostos no seu treino esses nunca vão sair! agacho livre, terra, remada curvada, supino, paralelas, barra fixa, militar!! estes NUNCA podem sair do treino... depois que se acostumar com os treinos e vir o que é melhor pra você não tem que mudar os treinos sempre sem parar... dê uma olhada nisto: http://www.youtube.com/watch?v=JoSfeBlIJ0A Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Outubro 10, 2012 às 11:19 Administrador Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 11:19 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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