Olá amigos, não sei se estou postando no tópico correto, desculpe-me qualquer coisa, sou novato.

Comecei a academia a 3 dias, e estou na duvida de começo com Hipercalórico ou Whey protein,

medida:

Altura: 177 cm

Peso: 58

Idade: 16 anos

Qual seria e melhor opção, começou com Hipercalórico ou Whey protein?

Obrigado a todos pela atenção, valeu e abraço.

E a dieta ta comendo de acordo com o objetivo ? , A 3 DIAS , vai come arroz e feijão com frango que ta bom de mais =)

3 dias ta muito cedo.... como o amigo disse veja sua alimentação ae depois compre um Whey +Malto+Creatina

Recomendo o hipercalórico já que você não vai conseguir comer muito, porque pelo seu pesoxaltura deve comer feito passarinho kk seria muito mais fácil ingerir o hipercalórico pra AJUDAR. Mas se for pra tomar mesmo, monta um.. BEM MELHOR E MAIS BARATO. Tem altas receitas pelo fórum aí, só pesquisar. Não precisa nem ressaltar a importância da dieta né..

Amigo,

Sua pergunta é valida mas são produtos com objetivos totalmente diferentes, não ha como comparar!!

O whey serve para evitar perda muscular pos treino e aumentar o tempo de recuperação, usa-lo além disso é jogar dinheiro fora, pois para isto existe o hipercalorico ( mais barato) !!!

Que serve justamente como apoio ao whey protein, ele simplesmente mantém todo o trabalho que o whey teve de salvar e resguardar seu músculo,

então qqr horario do dia exceto pós treino, use o hiper !!

tudo de bom !!

Pra você pensar em suplementação, primeiro você tem que analisar sua alimentação.

Caso você não entenda nada sobre alimentação, muito menos saberá o que é melhor pra você.

Portanto, coloque aqui sua alimentação e sua rotina pra melhor ser avaliado. Não encha a cabeça de bobagens achando que vai ficar forte porque tá tomando 30g de whey protein por dia.

Tenho uma alimentação boa, mudei ela completamente apos o inicio na academia.

Então o certo é eu esperar mais um tempo pra tomar? ou compra um hiper agora ?