Bom dia! ou boa noite, sei la.. Mais enfim, vou direto ao assunto.. Treino tem quase 6 anos, porém a um tempo atras tive uma dieta hipercalorica, e comia de 2 em 2 horas, acabou que conseguí conquistar meus objetivos que foi passar de 47 kg para 81.. E através desse tempo, tive alguns problemas em relaçao ao estomago.. ja fiz exames endoscópicos e fiz tratamento porque tinha gastrite de antro forte, ac urico alto, proteinuria dentre outros, e sentí uma melhora, porém com a volta da dieta , e o começo da nova rotina de treinos, percebí que toda vez que treinava de manhã, sentia queimaçao no estomago e refluxos, e isso só piora.. Ja tentei dietas simples, dentei treinar em jejum, carboidratos simples, complexos, medios, tudo no pré treino.. entao queria a opiniao de voces sobre o assunto de pré treino..

Ta consumindo frutose na refeição pré treino?

Se estiver, evite.

Ta consumindo frutose na refeição pré treino?

Se estiver, evite.

ebx, fiquei curioso sobre a relação da frutose, qual o problema dela?

abs