Existe algum problema se eu treinar o trapézio antes de treinar os ombros?

pretendo fazer 2 exercícios, com 4 séries de 8 a 12 repetições.

abraços.

Problema não tem,mas não vejo muita vantagem para os ombros só isso.

só não entendo como pega fazer trapézio e ombro no mesmo dia =\ qual a sua divisão??

Trapézio se faz com Costas!!

Trapézio se faz com Costas!!

por isso fiz a pergunta como ele consegue treinar trapézio e ombro no mesmo dia

Provavelmente ele faz divisão que treina trapézio e ombros no mesmo dia isolados. (muito comum achar galera que faz isso)

Cara sobre sua pergunta...

Depende dos exercícios que você estiver usando.

EU mesmo para ombros e trapézio só uso desenvolvimento militar com low reps.

Provavelmente ele faz divisão que treina trapézio e ombros no mesmo dia isolados. (muito comum achar galera que faz isso)

Cara sobre sua pergunta...

Depende dos exercícios que você estiver usando.

EU mesmo para ombros e trapézio só uso desenvolvimento militar com low reps.

Costumo variar os exercicos.

Mas em geral, faço:

desenvolvimento por trás da nuca

elevação lateral

militar

Posterior de ombros na maquia

e remada alta.

Depois faço 2 exercicios para trapezio. Mas no final do treino, me sinto um tanto cansado para fazer esses 2 exercicios. E trapezio eh um ponto fraco do meu corpo. Gostaria de fazer antes.

abraços