MauroKitchen94 0 Postado Outubro 8, 2012 às 12:03 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:03 Oi pessoal, estou a 1 mês na academia, i keria tricar para u verão, sabem komo é verão, carnaval, zoação. komo posso trincar para o verão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Outubro 8, 2012 às 12:04 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:04 começaram os topicos de verão , aeeeeee uhSUDUSAHUHDAUHSAUHASUHU ja começo o dia rindo com essas coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lololol 42 Postado Outubro 8, 2012 às 12:06 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:06 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MauroKitchen94 0 Postado Outubro 8, 2012 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:14 pou tou pidindu ajuda di voseis i voseis nein ajudan mó vassilu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Outubro 8, 2012 às 12:14 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:14 isso é sério? Duas coisas, 1° pesquise, 2° escreva direito, não é porque esta na internet que tem que avacalhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Outubro 8, 2012 às 12:15 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:15 Po, se não tivesse forçado tanto nem dava pra desconfiar que era roleplay :/, deve ser um virgem querendo atenção... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante DESTROY3R Postado Outubro 8, 2012 às 12:16 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:16 nossa, não imaginava que era assim vamos lá passo 1: monte uma dieta adequada, calcule ai pela faixa de 2g de proteína por cada quilo q vc pesa, 1g de gordura e o resto em carboidratos até que vc atinja um saldo calórico de mais ou menos 500kcals acima da tmb. passo 2: teste vários métodos de treino até achar o mais adequado para você passo 3: treine por alguns anos passo 4: faça ciclos passo 5: use diuréticos e é assim que você ficará trincado. como você não especificou 'qual' verão, suponho que até 2016 você já consiga ficar 'trincado' com os passos citados acima e um pouco de estudo abraços \m/ hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dodger64 1 Postado Outubro 8, 2012 às 12:17 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:17 (editado) o Cara tem a capacidade de passar o ano todo zuando, bebendo (n sei se seu caso), ai acha q em 2 meses vai ficar tincado... mais nem com muita bombaaaaaaaaaaa.... esquece começa agora pro ano q vem ^^ Editado Outubro 8, 2012 às 12:17 por dodger64 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Theuziin 55 Postado Outubro 8, 2012 às 12:18 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:18 nunca vi mais forçado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
P.M791 7 Postado Outubro 8, 2012 às 12:21 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 12:21 kkkkkkkkkkkkkkkkk troll Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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