Estou a 1 mês tomando a creatina da concret, os resultados são bons, bastante forca, como tomo no pre treino, gostaria de saber se posso tomar 5 g da universal no pos, mantendo a concret no pre treino?

Acho melhor tomar só no pós... Dependendo da quantidade que você tá tomando é bem provável que se adicionar mais essas 5g boa parte vá embora junto com a urina.

Se tu tiveres menos de 90kg, 5g é suficiente a não ser que estejas fazendo saturação.

Enfim, mais que 5g diárias fora da saturação é jogar dinheiro no lixo.

Não tem porque,se quiser tu toma,mas é disperdicio total .Manteria só a Con cret

Não tem porque,se quiser tu toma,mas é disperdicio total .Manteria só a Con cret

Valeu

Acho melhor tomar só no pós... Dependendo da quantidade que você tá tomando é bem provável que se adicionar mais essas 5g boa parte vá embora junto com a urina.

Se tu tiveres menos de 90kg, 5g é suficiente a não ser que estejas fazendo saturação.

Enfim, mais que 5g diárias fora da saturação é jogar dinheiro no lixo.

Valeu

a con cret é hidrocolizada apenas 1g.

Cara, eu to tomando as duas con-cret e universal. O que eu to fazendo é tomar a con-cret nos dias ON e 5g da universal em Off.

Assim consigo alongar um pouco o uso da con-cret que é caro pra cacete.