Eu comecei a fazer cutting esta sexta-feira, não pudi começar antes, pois estava doente.

Meus dados:

Idade: 15 anos

Altura: 1,82 cm

Peso: 96 kilos

Peito (linha do mamilo): 106 cm

Braco: 36 cm

Perna: 62 cm (contraída)

Panturrilha: 43 cm (contraída)

Cintura (linha do umbigo): 90 cm

Intão eu gostaria que vocês me retirassem as seguintes duvidas:

1- Eu ouvi dizer que treino de forca ajuda na definição e ajuda a perder gorduras, isto é verdade? E se for por que?

E eu como só tenho 15, eu não tenho muitas condições de pagar um ótimo thermogenico, pois eu que terei que bancar, por que meus pais falaram que eu vou ter que ter mais responsabilidades.

2- Dai os thermogenicos que eu consigo bancar por enquanto são : Thermo Cuts X, Thermo Cuts, Red Load e o Thermo Active. Eu gostaria de saber qual desses que eu citei é o melhor?

Eu também gostaria que se possível vocês me dessem algumas dicas como por exemplo: treino, dieta, tempo de aeróbica de etc...

Desde de já agradeço ^^

Iai cara blz??

"1- Eu ouvi dizer que treino de forca ajuda na definição e ajuda a perder gorduras, isto é verdade? E se for por que?"

Sim isto é verdade.

Leia:

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/10/treino-e-principios-basicos-para-cutting-de-inverno/

"E eu como só tenho 15, eu não tenho muitas condições de pagar um ótimo thermogenico, pois eu que terei que bancar, por que meus pais falaram que eu vou ter que ter mais responsabilidades."

Apenas com dieta e treino dá pra obter resultados ótimos em um cutting. Se não tem grana pra comprar suplementos não tem porque usar.

"2- Dai os thermogenicos que eu consigo bancar por enquanto são : Thermo Cuts X, Thermo Cuts, Red Load e o Thermo Active. Eu gostaria de saber qual desses que eu citei é o melhor? "

Eu guardaria essa grana prum futuro próximo, e como idsse acima, se não tem grana pra bancar suplementos nao tem porque usar.

Além do mais, esses suplementos citados não são bons.

Dicas:

Treino - o mesmo treino pra hipertrofia, com a máxima intensidade.

Dieta - 2g/kg de proteína, 1g/kg de gordura e o restante de carboidratos.

Aeróbica - em cutting, em gosto muito de fazer AEJ.

Abraços

Editado 7/10/2012 às 00:27 10/7, 2012 por Cido77

Vlw mano

Eu comecei a fazer cutting esta sexta-feira, não pudi começar antes, pois estava doente.

Meus dados:

Idade: 15 anos

Altura: 1,82 cm

Peso: 96 kilos

Peito (linha do mamilo): 106 cm

Braco: 36 cm

Perna: 62 cm (contraída)

Panturrilha: 43 cm (contraída)

Cintura (linha do umbigo): 90 cm

Intão eu gostaria que vocês me retirassem as seguintes duvidas:

1- Eu ouvi dizer que treino de forca ajuda na definição e ajuda a perder gorduras, isto é verdade? E se for por que?

E eu como só tenho 15, eu não tenho muitas condições de pagar um ótimo thermogenico, pois eu que terei que bancar, por que meus pais falaram que eu vou ter que ter mais responsabilidades.

2- Dai os thermogenicos que eu consigo bancar por enquanto são : Thermo Cuts X, Thermo Cuts, Red Load e o Thermo Active. Eu gostaria de saber qual desses que eu citei é o melhor?

Eu também gostaria que se possível vocês me dessem algumas dicas como por exemplo: treino, dieta, tempo de aeróbica de etc...

Desde de já agradeço ^^

todos os termogênicos são a base de cafeina manda manipular de 250mg sai menos de 30reais

o resto o cara de cima ja falo XD