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Por ViniciusCesar
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera , to malhando a 7 meses e to precisando de uma dieta boa .. estou tomando suplemento ; whey , creatina e albumina .. e não adianta nada tomar tudo isso sem ter uma alimentação boa .. então estou pedindo ajuda de alguem que conheça alguma !! Obrigado

Tenho 16 anos , 68 kilos , 1.70 de altura ..

ESPERO QUE ALGUEM ME AJUDE !

Postado

Bom galera , to malhando a 7 meses e to precisando de uma dieta boa .. estou tomando suplemento ; whey , creatina e albumina .. e não adianta nada tomar tudo isso sem ter uma alimentação boa .. então estou pedindo ajuda de alguem que conheça alguma !! Obrigado

Tenho 16 anos , 68 kilos , 1.70 de altura ..

ESPERO QUE ALGUEM ME AJUDE !

monte uma amigão, ninguem vai te passar nada pronto!

abs

Postado

Não somos nutricionistas pra montar uma dieta pra vc ;)

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