Então pessoal....... amanhã fazem exatamente 3 meses de volta aos treinos sem falhar 1 dia sequer...... e gostaria de saber se dou aquela paradinha de 1 semana ou se posso mandar ver sem dó.....

Considerando que essa parada é pra dar um descanso aos musculos e ao sistema nervoso, eu nao sei se preciso disso por agora......ja que estava paradao antes desses 3 meses e to me sentindo muito bem pra treinar.....

To pensando so em mudar o treino mesmo e meter bala pra frente.......

E então......vou com tudo é melhor dar a paradinha pra sentir melhores resultados na volta ?

Abraços !!!

Cara falam que é bom quando ja esta a tempo tipo 8 meses e tals

eu dei uma parada de 1 semana quando tava quase com 10 meses

Agora to com 5 naum consigo parar!

Dá uma parada sim.

a 2 semanas atrás. parei 5 dias.

voltei e ganhei 2kg. e no espelho vi que ganhei bastante peito.

acho que é bom da uma parada de 3 em 3 meses sim.

obs: vai treina ABCD mesmo ou ABC1x draggo ?

Para nao mano!

Só se vc estiver se sentindo cansado... e talz...

Se nao bora treina mano!!!!

Porra de descanso é o kct!!! iuAhiuhaiuahu... xDDD

NOISSSSS!!!

Porra de descanso é o kct!!! iuAhiuhaiuahu... xDDD

!!!!!

a 2 semanas atrás. parei 5 dias.

voltei e ganhei 2kg. e no espelho vi que ganhei bastante peito.

acho que é bom da uma parada de 3 em 3 meses sim.

obs: vai treina ABCD mesmo ou ABC1x draggo ?

Problema é que nem quero ganhar nada....kakakaa.....mas com certeza se eu parar vou comer demais....pascoa e talz..... kakakakaaaa...... meu medo é o aumento do pânceps.......

Sobre o treino to decidindo entre AB CD ou um ABCDE nervoso.......mas ABC 1x nao rola pq ta chovendo muito por aqui e por isso to meio indiciplinado com os aeros em jejum que era pra eu fazer nos dias de folga.....

Indo mais vezes na academia pelo menos eu aumento meus gastos caloricos e o metabolismo, além de fazer uns aeros pos-treino de vez em quando......

Para nao mano!

Só se vc estiver se sentindo cansado... e talz...

Se nao bora treina mano!!!!

Porra de descanso é o kct!!! iuAhiuhaiuahu... xDDD

NOISSSSS!!!

Pode crer.......descanso é o caraleo !!!!!!!!

Ja ta dentro mesmo..........deixa o OGRO MODE travado no [ON]

!!!!!

????????

Não acho que deva descansar uma semana não, se estiver com bons ganhos continue treinando e não pare.

Mais pra frente seu corpo se acostumará a tais estimulos como treino todos os dias e poderá fazer treinos com periodizações de 8 semanas por exemplo, aí sim pode descansar uma semana(Só descanse uma semana na periodização se o tipo que vc fez há necessidade desse descanso ou se os ganhos aumentariam nessa semana pois nem todas precisam).Abs e bons ganhos.

axo melhor dar um time sim..

pq esperar entrar em over pra parar?!

sei lah, opiniao minha..

O cara já faz abc1x... se ele entrar em over se mata né?!?!?! ¬¬'

Na minha humilde opnião eu dava um tempo sim!

Quando parei uma semana e mudei o meu treino voltei almentando carga e botando pra 'voar a tampa'

O cara já faz abc1x... se ele entrar em over se mata né?!?!?! ¬¬'

verdade..n reparei

Descansar o Karaio!!! Só quando a academia fecha no Natal Porra!!!!!!!!!

AHUAIAihaHUAHuahiAHuhiaHAUhaua

Resolvido pessoal:

Esta semana vou fazer meu ABC de segunda a quarta sem descanso e fico de quinta até o domingo descansando.....pq a academia vai fechar pro feriado mesmo.....kakakaaa......

Dai na segunda ja volto com treino novo......ainda nao decidi qual.........mas quero ver se consigo destruir essas fibras com potencia máxima !!!

Abraço !!!

Draggo! Então eu fiz esse "!!!!!" pra dizer que eu concordo com ele, hehe.

Essa semana eu vou tirar pra descansar. Vai ter feriado na sexta, sabado nao trampo, segunda vou fazer exame medico, quarta vou fazer estagio. Vou aproveitar que a semana ta apertada pra tirar ela de folga! =)))

OBS: Esqueci de citar que tb tenho que pagar a academia e to sem grana uhauahuahua.

Eu só descansaria se estivesse sentindo que precisasse ou no meu caso (falta de tempo, ou dinheiro kkkkkkkkkkk)

Abração