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Alimentaçao Demanha

Por davi17
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu tomo uma vitamina de aveia 7 horas,durmo mais um pouco,8 e 30 eu como uma granola,iogurte e mel e vou pro treino,quando chego 10h ou 10 e 30 tomo o shake de proteina e a procima refeiçao que eu faço ja é o almoço.Sera que to pulando uma refeiçao ou ta certo?

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