Bom ,é o seguinte.. fechou 2 meses de volta a musculação depois de 2 anos parado..E esses dois meses ,fiz minha série de readaptação.. treinava AB. Só que o AB ,fazia com que eu ficasse mais de 1 hora e 30 min na academia todo dia... muito demorado !

Daí agora ,depois de 2 meses ,vou mudar o treino.. e queria jogar um ABC.

Só que tem um problema.. não posso treinar sabado.

Então ,nao daria pra fazer ABC2x

Ficaria minha semana.. ABCAB - CABCA - BCABC..

Algum problema nisso ,alguem dá alguma dica que possa ser melhor ? valeu !

Eu particularmente faço ABCAB,treino pernas 1 x por semana,e tenho bons resultados,não sei se minha genética é boa,agora faça desse jeito mesmo que tu disse vai invertendo ABCAB - CABCA - BCABC

Gabrielg7 - Valeu cara.. farei isso então.. é pq vejo muita gente aqui fazendo ABC2x.. mas nao posso.. então farei isso mesmo.. dando continuidade no começo da semana.. valeu !