Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

Hum.. Descansa? Reveja sua alimentação?

Faça 1 semana de destreino ou de-load, arrume a dieta e reveja o seu treino !

Eu tbm tenho preguiça de acorda da cama gosto de durmi bastantate rsrs fique uma 1 de folga da acdemia

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

pode ser dieta fraca, muito exercicio (POR FAVOR NÃO CONFUNDA COM OVERTRAINING)

ai seu corpo pede certo arrego mesmo...

O MALUCO TA EM OT CARA

O MALUCO TA EM OT CARA

Infelizmente tenho que concordar, são sintomas de um OT,

* Dorme as horas suficiente, mas acorda acabado

* Esta acordando com o corpo duro e muito cansado

* Preguiça de levantar da cama

Pessoal, malho há 8 meses segunda à sexta. De repente dentro de uma semana. To me sentindo muito cansado. To indo dormir 8 - 9 horas da noite e desmaiando, acordo só hora de ir pra escola e meu corpo duro, cansado, muito cansado mesmo. Com aquela preguiça de nem levantar da cama. Alguém ajuda? É pq to malhando todos os dias tem muito tempo? Oq eu faço?

E tbm não to conseguindo manter. Tava pegando 20 no triceps no pulley, ontem custei fazer com 15. Acho que é overtraining mesmo. =/

Faça 1 semana de destreino ou de-load cara e melhore a dieta

sistema nervoso pedindo arrego, mto estresse mental

sistema nervoso pedindo arrego, mto estresse mental

THAT DOES NOT ECZISTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

e oq eu faço para isso não se repetir?

Destreino de 1 à 3 semanas quando tiver assim

Destreino de 1 à 3 semanas quando tiver assim

Sim, claro........

Faça 1 semana de destreino ou de-load, arrume a dieta e reveja o seu treino !

falo tudo

eu acho melhor o de-load

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/09/28/evite-o-overtraining-e-aumente-os-ganhos-usando-o-de-load/

Agora que postaram sobre o de-load, todos estao sugerindo ele huahauah.

Creio que ele estava sendo irônico

Impossível saber se o cara está em OT (coisa que eu duvido que esteja) baseado nas poucas informações que foram dadas, cansaço em geral pode ser uma porrada de coisa, alimentação,stress,problemas hormonais, etc.

Yep.. Toda vez que fico desanimado com alguma coisa eu fico com todos os sintomas do cara aí.. nada demais, nada de ot