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Treino Força Resistência


aadriannn

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Então galera junto com meu instrutor que intende de treino e tals vou começar a treinar ABC - froça com os exercicios classico a maioria eh 1x15+5x5!

e ABC resistência com exercicios mais complexos e super séries!

Tava vendo ele me disse que é muito bom fazer um treino desse pré ciclo pra chegar no ciclo ja com uma força e resistência a mais, e no ciclo o treino vai ser ABCDE!

Oque vcs acham disso é realmente bom ou desnecessario o treino de forç/resis PRÉ CICLO?

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O ciclo por si só já vai aumentar sua força.

Se começar um treino de força visando ficar mais forte para o ciclo pode acabar tendo uma bela lesão, pela soma da força de seu treino atual com a força dada pelos AE´s

Legal antes do ciclo é ficar uma semana sem treinar, ai volta a treinar junto com o ciclo. Vai estar bem descansado e com aquela vontade.

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