Muitas pessoas comem apenas 2, 3 ovos por dia e acha que está bom, mais não...

A quantidade certa de proteínas certa de se ingerir é bem mais...

É claro é uma quantidade grande, mas tente chegar perto...

A quantidade certa pode ser calculado assim:

PESO (g) / 2

Exemplo:

PESO: 100Kg -

100g/ 2 = 50g

Editado 3/10/2012 às 19:07 10/3, 2012 por barrosmb

WTF ?

fake isso ne possivel . kkkkkkkkkkk

COPIADO E COLADO?

EXISTE MUITA CONTROVÉRSIA SOBRE ESSE ASSUNTO.

HISTORICAMENTE, PELO QUE SE Vê NOS POVOS ASIÁTICOS ( ESPECIFICAMENTE OS QUE NÃO COMEM CARNE VERMELHA), AFINAL a Asia é enorme, é que a dieta pobre em proteínas gera um baixo desenvolvimento corporal e fragilidade com inúmeras doenças.

A única coisa que sei, comprovada cientificamente, é que quanto mais massa tiver, mais proteína será necessária, agora quantidade certa é difícil verificar, acho que é muito individual.

Estou desatualizado quando a isso, agora 50g para uma pessoa de 100kg, acho muito pouco, mas não ser afirmar.

Não existe uma quantidade certa de proteína a ser consumida por dia. Depende de N fatores.

maldito verao --'

A quantidade certa de proteina é aquela que é certa

maldito verao --'

É... estamos em outubro ---> a temporada já começou.

#FujamParaAsColinas

\o/ =======3

vejo que o unic lado ruim do verão não é só o calor e as moscas na cozinha

pelo amor, os cara são tão frango que paga mais caro, a ,mensalidade da academia é 20 reais mais cara pra quem se matricula no período do final do ano, e depois volta ao preço normal, porém quando dá março não resta nenhum da gang

o cara vem com uma pergunta dessa