Bom, procurei bastante e não achei a resposta exata a minha pergunta.

apenas encontrei comentarios acerca de cada suplemento e seus beneficios

é o seguinte, só tenho grana pra bancar ou Malto + Creatina OU Malto + Whey

atualmente to ciclando creatina, e o resultado ta sendo legal, porem tenho dúvida de qual daria um resultado melhor.

Minha dieta tem bastante leite, carne e aveia. entao fico na duvida se isso seria suficiente pra suprir a necessidade de proteina ou nao ;s

Bom, procurei bastante e não achei a resposta exata a minha pergunta.

apenas encontrei comentarios acerca de cada suplemento e seus beneficios

é o seguinte, só tenho grana pra bancar ou Malto + Creatina OU Malto + Whey

atualmente to ciclando creatina, e o resultado ta sendo legal, porem tenho dúvida de qual daria um resultado melhor.

Minha dieta tem bastante leite, carne e aveia. entao fico na duvida se isso seria suficiente pra suprir a necessidade de proteina ou nao ;s

Sempre de preferencia para as proteinas, no caso fique com malto + whey.

Bom mano, ja que vc ja utilizou crea usa whey vai ser bem interessante, ai vc cicla tipow, 1 pote de crea dps 1 de whey, e assim por diante

Abrs.!

Vai de Whey + malto

A creatina aumenta a sintese protéica no musculo, ou seja, toda proteina é melhor aproveitada.

Pensando assim, pra compensar usar a creatina, deve-se mandar a proteina de melhor vb (que é o whey).

Então proteina em primeiro lugar! Se for usar creatina, espera um tempo, junta mais grana e manda whey+malto+creatina. Ai sim o bixo pega... hehe

Whey sem sombra de dúvidas...

whey com certeza...

Se ta liso que nem eu,

Faz que = a mim!

compra whey e creatina compra a animal de cavalo que já até vem com dextrose!!!

O ideal seria vc juntar os 3!!!

MAis aii sempre preferencia pras Proteinas!!!!

abras!!!

Se ta liso que nem eu,

Faz que = a mim!

compra whey e creatina compra a animal de cavalo que já até vem com dextrose!!!

faz isso não

kkk

whey agora é a melhor opção faz como o leandro falou...

Whey e malto, mas compra um Whey bom, dê preferência por comprar da Designer ou da Optimum, ambos importados.

Vai de Whey + malto ..... e depois vc cicla com Creatina novamente!!

sem duvida whey

Vai de Whey + malto ..... e depois vc cicla com Creatina novamente!!

[2]

Mantenha sempre o whey e tente ir economizando pra levar pegar uma creatina.

Ou veja o whey da hilmar que tem vendendo por aqui, pelo preço você consegue até aumentar a dose de whey diária e sobrar uma boa grana que juntando uns 2 meses leva uma creatina.

malto + whey

whey com ctz

whey + malto = basicao, acho q nao pode faltar, crea é um diferencial mas so depois q o restante da alimentaçao ja tiver legal, crea nao fara milagres nenhum....ps whey + malto tb nao faz milagres nao...porem é o basicao mesmo nao pode faltar em pos treino nenhum....braçao..bons treinos