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Divisão De Treino


Gusdh

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Fala galera, minha pergunta é a seguinte (pesquisei no forum e não achei nada falando sobre isso). O corpo se acostuma com uma certa divisão de treino?

Por exemplo minha divisão é AB 2x

Treino A (segunda e quinta)

-peito

-triceps

-ombro

Treino B (terça e sexta)

-costas (incluindo trapezio)

-biceps

-abdome

Faço essa divisão faz tempinho já, mais sempre vou variando nos exercicios e carga.

OBS: não treino perna pela minha genética mesmo, minha familia é muito pernuda e como ando de bike estou bem satisfeito com elas.

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