Gusdh 1 Postado Abril 3, 2009 às 13:57 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 13:57 Fala galera, minha pergunta é a seguinte (pesquisei no forum e não achei nada falando sobre isso). O corpo se acostuma com uma certa divisão de treino? Por exemplo minha divisão é AB 2x Treino A (segunda e quinta) -peito -triceps -ombro Treino B (terça e sexta) -costas (incluindo trapezio) -biceps -abdome Faço essa divisão faz tempinho já, mais sempre vou variando nos exercicios e carga. OBS: não treino perna pela minha genética mesmo, minha familia é muito pernuda e como ando de bike estou bem satisfeito com elas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 3, 2009 às 14:03 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:03 nossa tem muita coisa falando sobre isso o corpo se acostuma SIM muda esse treino..qto tempo ta nele? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Abril 3, 2009 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:12 po velho eu pesquisei, talvez pesquisei mal :\ eu to tempinha já fera, 1 ano sempre pensei que o que importava era o estimulo e a carga, que devia sempre mudar fiquei preucupado agora cara :x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 3, 2009 às 14:21 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:21 se vc tiver tendo m=bons ganhos(o q eu acho dificil depois de um ano na mesma) nem esquenta e continua treinando pesado! mas acho q tem treinos mais produtivos q esse..apesar de cada um ser diferente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Abril 3, 2009 às 14:25 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:25 po mais valeu ai cara obrigado pelas dicas, vou pesquisar melhor agora e dar pesquisada nuns trinos ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Abril 3, 2009 às 14:27 Compartilhar Postado Abril 3, 2009 às 14:27 qualquer coisa da um toke a gente discute um treino loco pra ti! bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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