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Albumina, Quando Tomar?

RafaelMir
Por RafaelMir
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Eu gostaria de saber qual momento seria melhor tomar albumina, eu só tenho condições de comprar a albumina e tenho que toma-la só.. Vlws

Postado

qual o horario das suas refeições e treino?

Postado
  • Autor

Eu como no café da manhã ( 7 horas ), almoço (12:30 hrs), treino das 14:00 as 15:00 mais ou menos, como pós-treino, tomo café da tarde la pelas 18:00, janto la pelas 21:00...

Postado

Cara, se vc consegue mandar proteina animal em todos os horarios de alimentação., vc n precisa de albumina.. por exemplo.. logo, se tem algum horario de refeicao q n da pra mandar proteina, manda a albumina... esse é o horario que vc deve tomar, vc mesmo é quem diz.. se n precisar, melhor ainda.. alimento > suplemento

Postado

pode colocar no horario que quiser mesmo, o que importa é o saldo final ter a quantidade alta de proteina :)

Postado

O ideal é no desjejum e/ou antes de dormir amigo! Mas pode associar a outras refeições também , tipo num pré treino e etc

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