Comprei um BCAA e estou pensando em comprar glutamina em cutting, o que acham ?!

Meu treino é 3x12~3x8 depende do exercicio e na quarta eu corro em jejum.

Estou comendo muito pouco carbo e muita proteina.

Seria bom comprar glutamina ou algum outro suplemento? Termogenico eu só conhecia o lipo6black UC que foi pribido.

Vamos por parte...

BCCA ajudaria sim na definição muscular, além de ajudar na síntese proteica e no anti-catabolismo.... mas tudo isso depende da quantidade de ingestão. Se por caso você tiver dúvidas sobre a quantidade tomar para cada objetivo, este link abaixo lhe dará as repostas:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

A glutamina ajudaria na sua imunidade... dependendo da intensidade dos treinos + aeróbicos... ela com certeza seria benéfica. (Há pessoas que discordam, baseando-se em artigos que dizem que ambos não ajudam, porém, há estudos que afirmam que ajudam.... na dúvida, prefiro sempre errar pra mais do que pra menos.... o BCAA é indicado pelo meu nutricionista para ajudar na minha definição, fica a dica!

Outro fator, não é comer pouco carbo que vai lhe trazer resultados.... e sim a quantidade correta calculada para seu metabolismo. Mas isso já renderia outro tópico. Respondendo sua pergunta e resumindo minha resposta: SIM.. acho benéfico o uso de BCAA e Glutamina no seu objetivo proposto.

O próprio café e canela tem efeito termogênico... existem muitos alimentos que dão bons resultados, basta associá-los na dose correta para você.

Termo tu compra o Oxyelite.

Pra combinar bcaa, prefiro combinar bcaa + leucina, p mim da mais resultado

Verão chegando..

Verão chegando..

Treino desde janeiro. xd