joaopedroza 1 Postado Outubro 1, 2012 às 18:29 Compartilhar Postado Outubro 1, 2012 às 18:29 Bom galera, resolvi criar esse tópico, para que a vocês dessem suas opiniões e relatassem.. se tiverem mais ganhos tomando antes ou depois. Com certeza irá ajudar a suprir a dúvida de muitos, inclusive a minha, que sempre tomo depois do treino e não sei se estou fazendo certo. Espero que não venham com respostas... de que se tem dieta boa não precisa de whey e tal.. a questão a ser discutida é se é melhor antes ou depois. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Outubro 1, 2012 às 18:32 Compartilhar Postado Outubro 1, 2012 às 18:32 Tanto faz.... Tudo depende da dieta irmão, o wheyzinho não vai adiantar de nada, só gasto de dinheiro ! Eu prefiro tomar pré-treino junto com uma aveia ou batata doce e pós treino eu mando creatina e refeição sólida, não mudou absolutamente nada pré ou pós ! O que realmente faz a diferença é a dieta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1692 Postado Outubro 1, 2012 às 18:54 Administrador Compartilhar Postado Outubro 1, 2012 às 18:54 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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