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Avaliem Minha Alimentação Para Bulking

Por walking.to.be.a.monster
Em Dieta e suplementação

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Postado

TMB PARA BULKING - 3146

vou botar MODERAMENTE ativo mas acho q tbm um poco altamente.

7:10 café :

2 bananas

400 ml leite desnatado com nescau

hiper mass protein

12:00 almoço

2 colheres grandes arroz

3 colheres grandes feijão

1 coxa frango e umas 2 carnes

1 ovo

15:00 lanche 1

5 Fatia Pão de leite

1 fatias peito de peru defumado

18:00

hiper mass protein

200 ml leite desnatado

19:50: pré treino

Hiper Whey probiotica

200 ml leite desnatado

1 queijo

21:10 pós treino

2 pão integral

1 queijo

1 peito de peru defumado

2 ovo galinha frito

22:00 ceia

200 ml leite integral com nescau

Editado por walking.to.be.a.monster

Postado

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