Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Meu Treino Abcd Para Hipertrofia Por Favor! Valeu !

Por Michell Breno
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Iae marombas, malho já a uns 2 anos e queria um programa legal pra mim, tava olhando uns videos ai e achei um treino maneiro, mais não sei se seria muito pesado e no lugar de ganhar peso ia acabar perdendo, quero a opiniões de vcs !

tenho 70 KG , 1,78 metros de altura , estou suplementando com whey protein , albumina, malto dextrina e creatina. mais sou magro , dificuldades em ganhar peito, vi ai esse treino do LEANDROTWIN e quero saber se vai ser maneiro eu treinar com esse programa achei muito volumoso o treino de peito, muitos exercicios para mesmo grupo muscular, quero ajuda de vcs. valeeu !

imagemij.jpg

Editado por Michell Breno

Postado

caaaaaaaara, o peito tem muito exercicio.. foca nos 3 pra musc grande e 2 pra pequeno... euahue tem 5 ai pra peito

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.