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Dúvida: Levar Whey Pra Academia, Pode?


douadinho

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Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

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Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

pode sim..

troque o leite por malto/dextrose

se nao tiver grana (apesar de ser bem barato), coloca um suco d frutas..

se tiver como levar o whey separado..pq se deixar misturado jah no liquido vai da desnaturação protéia no whey..

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BOM POSSO DAR UMA DICA

Coloca o whhey e a malto\dextrose nas proporções que vc toma em uma garrafinha dessas pra hidrataçaõ no final do treino vc acrescenta agua agita e manda pra dentro......

Se quiser coloca 5g de creatina.................

agora levar ja pronto Nao 1 hora e muito tempo para deixar ja preparado .........

espero ter ajudado

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Opa gente!

É assim, eu li uma vez que é importante tomar whey protein logo apos o treino, misturado com algum carboidrato(leite, por exemplo) pra o corpo nao usar a proteina como energia.

Minha academia fica muuito longe de casa, e nao demoro menos que 1 hora a chegar em casa,

A duvida é se posso fazer o whey protein em casa.. colocar leite e whey numa garrafa, misturar, levar pro treino e tomar logo depois.

Valeu!

amigo falto pesquisa em

esse carbo pode ser malto / dextrose , vc manda whey malto/dextrose e agua

pronto.

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