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Treino Pesado Kickboxing + Suplementos + Alimentação

Por boisomas
Em Dieta e suplementação

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Boa noite galera.

Sou praticante de Kickboxing a 7 Meses, o treino realmente é sinistro, meu mestre força muito nosso lado físico com treinamento funcionais, Faço 3 Dias na semana ( Segunda , Quarta e Sexta) e aos Domingos faço alguns exercícios em Casa.

Queria que vocês me dessem dicas de Suplemento para Energia , massa magra ou Definição Muscular.

Atualmente tomo Creatina Universal após o Treino 5g.

Não tomo Rerigerante e muito menos Álcool.

Abraço.

Tenho 1,78 de Altura e peso na faixa de 75kg a 76kg.

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Apenas Kickboxing, mas Nos domingos faço umas Barras , Flexões e Abdomnais.

Mas o treino puxa muito o lado físico também.

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