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Dúvida Sobre Treino De Abdominal

Por Pituca292
Em Treinamento

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Postado

Pessoal, estava procurando sobre treino de abdômen e cheguei a conclusão que o melhor mesmo é 2x por semana, só que fiquei em dúvida quantos exercícios deve fazer por treino.

Já vi o pessoal falando para fazer de 3 a 5 exercícios, mas seria por exemplo:

3x15 exercício 1

3x15 exercício 2

3x15 exercício 3

... (como em outros músculos)

ou só umas 15 de cada exercício?

Postado
  • Autor

Valew pelas dicas pessoal!

O musculo nao sabe taboada.

Já ouvi isso, só que é mais pra ter uma noção...

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