fala ae marombada!! minha dúvida é bem simples! espero que nao gere controvérsias de opniões,e nem

confusões hehe, entao... gostaria de saber se quando eu for tomar o assault 1:30 hras apos

o almoço,ou seja semi jejum quase,gostaria de saber se ele substitue um pré treino sólido, pois o lanche pre treino influencia muito no meu treino , entao gostaria de saber se o assault ja serviria como uma

alimentação pre treino.obrigado ai galera.abraços

com certeza que não, assault nunca vai substituir uma alimentação pré treino

alimentação pré treino = file de frango, batata doce e uma xicara de café, não tem erro.

edit: se bem que voce almoçando e 1:30hr depois tomando o assault e indo treinar, seu corpo ainda vai ta com nutrientes na corrente sanguínea.

obs: fui um pouco contraditório, mas ainda prefiro a primeira opção que falei, sem usar o assault mesmo

Editado 27/09/2012 às 14:22 09/27, 2012 por Krob

Eu faria a refeição do krob mesmo, depois se quiser toma o assault 30 min antes de ir pra academia, mas pra mim pre treino eh 90% marketing 10% utilidade.

entendo a opnião de vcs,mas é que meu caso é seguinte, almoço 1:10 e vou prq academia as 3:30 ai tomaria assault as 3 ,meu medo é ter que colar muito o tempo da refeicao pre treino com a hora de tomar o assault sabe... brigado pelas respostas ai galera!!

o ideal é tomar de estomago vazio, não tem como voce almoçar um pouco mais cedo?

Mano uma duvida minha nada a vê aqui, tipo eu criei um topico fas uns 3 dias, e a primeira vez que crio,

alguem sabe a media de tempo q demora pra aparecer(Pq tem q ser analisado pelo adm)???Quando eu vou em meu perfil e topicos nao aparece...

vc faz algo errado, o tópico quando cria, aparece na hora

Uma coisa é um pré-treino e outra uma refeição pré-treino.

minha dica?

almoçe mais cedo... ex: 11 30 hs.

14: 15 aprximadamente faça uma pequena refeição

e 15:15 hs use o assault

entendi,então farei o seguinte galera, continuarei almoçando no msm horario tipo 1:15 mas treinarei mais tarde tipo as 4:30 ai as 3 faço uma leve refeicao e as 4 meto o assault,oq vcs acham??? mais uma vez obrigado pelas respostas galera! vlw

msm!