Prazer galera sou novo aqui no Forum, por isso pesso desculpas caso este seja um tópico repetido, gostaria que vcs opinassem ou descrevessem sua dieta que mais lhe rendeu resultados, claro que tenho total consiencia que se vc gastar fortunas em suplementos e treinar erradamente é grana no lixo, mas tenho uma boa diciplina e sempre malho concentrado e correndo atras dos resultados

Vou citar 3 dietas que me renderam mais massa muscular junto com um bom treino

Sem dúvida a dieta que me rendeu mais resultados:

Pela manha

Whey Protein

de 15 a 20 minutos antes do treino No- Shotgun

após o treino Whey Protein + Dextrose

Minha favorita é esta pois No- Shotgun me deixa pilhado no treino da resultados de uma forma animal, melhor produto que ja usei

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A segunda dieta q mais gostei foi

Whey pela manha

30 minutos antes do treino D-Drol + X- Pand (pó)

Após treino Whey e Dextrose

Resultados rapidos também, um pique não tão acelerado no treino como eu esperava, infelizmente um preço muito elevado para se fazer denovo

............................

Neste treino acabei pegando a dica com Nutricionista

o cara arrumou toda minha alimentação e passou os seguitnes suplas

ProV 60 pela manha (melhor proteina q ja tomei, Labrada é foda)

Alimentaçaõ correta até o treino

Creatina 15 minutos antes do treino

Creatina+Dextrose+prov 60 após o treino

gostei bastante dos Resultados mas o ProV60 era realmente caro pelo tempo que durava

Valeu galera conto com suas dicas

Edit

'''Qual Foi Sua DietaSuplementar De Melhor Resultado''

ele quis dizer , melhor combinaçao de suplementos!!! eu acho .... foi isso q eu entendi!

dieta SUPLEMENTAR

valeu pela resposta brother

Eu li o texto... até pq ali esta as informações principais né! Mas...

Se eu fosse vc editava no seu primeiro texto e deixa claro q é uma dieta suplementar!

Obs: Quem esta na pagina principal não consegue visualizar o titulo por completo!!!!

po cara tava querendo tomar um no2 c d drol, quais foram seu resultado?

tava querenu ou o no shotgun q vc tomou,white flood, ou entao o sp250

quantos anos vc tem?

quais foram os colaterais do d drol? fez tpc?

quais foram oos ganhos com cada um?

viro zona aqui em

whey no cafe damanha e nos pos treino deu bom resultado;D

Sei la, nao me ligo tanto assim em suplementos, sou mais a dietinha e tals.

Mas o que eu mais ganhei até hoje foi com 100% whey body action, creatina prolab, albumina e bcaa da body tb.

Aa blz nanny ta certa

Respondendo ao Fuscao, quando tomei o D-drol e o X-pand ganhei ao que me lembro pelo menos 4 quilos, mas paguei uma real fortuna, e outra recomendam tomar uma pilula do D-drol ao acordar e outra 30 minutos antes do treino, mas o cara q me vendeu falou, toma duas meia hora antes e vai, tomei e gostei cara...mas pelo preço tomaria outra coisa

Felipe, vou fazer 20 anos, e quanto ao D-Drol mesmo sendo um hormonal naum me deu nada, 60 pilulas, comigo foi suave, mas tenho vontade de toma-lo do jeito "certo" numa proxima

valeu

Vou postar aqui o meu "cardápio de suplementos" que eu tive bons resultados, mais foi uma grana boa aí...mais valeu a pena:

-3 doses de whey concentrado(Syntha 6-BSN) ao longo do dia.De manhã, a tarde e a noite.

-BCAA-4 gramas pré-treino e 4gramas pós-treino

-Vitamina C-500 mg no jantar e no café da manhã

-Aspartato de arginina(3 gramas em jejum), logo ao acordar

-Vitamina E 400UI D-alfa-tocoferol(dois ao dia)

-Omega 3(1 grama caps)- dois ao dia

-Mega Men's(multivitaminico)-Dois ao dia

-Endurox R4-2 medidas no pós-treino

-1 Dose de whey isolado(Isopure) no pós-treino

-ZMA-dois ao acordar e dois antes de dormir.

-Creatina-5gramas pré-treino.

Durante o treino:

-1 medida de CarboNutri

-20 gramas de malto

-1 medida de Xtend

Essa daí foi a vez que eu mais suplementei.Isso foi passado pelo meu antigo nutricionista aliado a boas refições durante o dia.

É isso aí galera, valeu.

Bom eu tbm sou novo no forum e achei legal este topico

Cafe da manha sanduiche de atum c/ requeijao

Antes do treino um carboidrato (treino 12:00)

Almoço

Whey c/ malto

Açai grande c/ granola e frutas

Janta

Lanche da noite

Albulmina c/ leite

Ainda nao fiz uso de suplementos fortes, mas tenho 3 meses de academia, e quero conhece-los um pouco melhor.

Abraços XTracK-

posta suas medidas!!!

suplementei poco,na verdadedos 9anos q treino

só fui me meter em suplementos agosto/2008

ganhei 5.8kg e uns 3cm de braço usando

creatina universal fazendo saturação,tomava antes epós treino.

whey 100%gold standart-optimum,tomava antes epós treino.

tomei por 30dias e iniciei tribulus terresrti 1500mg/dia

por 6semanas e ganhei+2kg e 1cm de braço.

aí to usandoi nitrix+whey+tribulus+vit-c+marapuama

e ganhei até agora 3,4kg e umas medias a+

futuramente quero tomar no-shotgun ou superpum 250

ou nano vapor ou white floo veremos isso la p/inverno.

Atualmente a que to gostando e usando

pre-treino, 1 pao sem manteiga + duas colheres de albumina salto's com leite 250ml e mega pack

pos-treino, whey protein vagabunda

e antes de dormir albumina salto's

to gostando mais os resultados estão lentos, acho que pelo fato da whey vagabunda que tem 10g de proteina, menos que a albumina =[

posta suas medidas!!!

suplementei poco,na verdadedos 9anos q treino

só fui me meter em suplementos agosto/2009

ganhei 5.8kg e uns 3cm de braço usando

creatina universal fazendo saturação,tomava antes epós treino.

whey 100%gold standart-optimum,tomava antes epós treino.

tomei por 30dias e iniciei tribulus terresrti 1500mg/dia

por 6semanas e ganhei+2kg e 1cm de braço.

aí to usandoi nitrix+whey+tribulus+vit-c+marapuama

e ganhei até agora 3,4kg e umas medias a+

futuramente quero tomar no-shotgun ou superpum 250

ou nano vapor ou white floo veremos isso la p/inverno.

Viajante do tempo =D

Atualmente a que to gostando e usando

pre-treino, 1 pao sem manteiga + duas colheres de albumina salto's com leite 250ml e mega pack

pos-treino, whey protein vagabunda

e antes de dormir albumina salto's

to gostando mais os resultados estão lentos, acho que pelo fato da whey vagabunda que tem 10g de proteina, menos que a albumina =[

Sem Dextrose ou malto nesta sua whey pós treino é grana fora mano

kkkkkkkkk valeu leandro,errei no ano hahahaha