Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dúvida - Divisão De Treino

Por FNM
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eae, galera. :D

Então, atualmente meu treino é um AB2X, porém só vou poder treinar de Terça, Quarta, Quinta e Sexta. Gostaria de saber se tem algum problema repetir o treino com apenas um dia de descanço ou estarei forçando muito os músculos treinados.

Terça e Quinta - A

Quarta e Sexta - B

Obrigado. :laughingsmiley:

Editado por FNM

Postado

sim n tem problema mas precisa ver se não á musculos que vão trabalhar nos 2 dias... senão pode complicar...

por exemplo se fizer levantamento terra no A e agacho no B a perna vai tar sempre sofrendo... e pode haver outros casos... tenha isso em atenção...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.