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Treino De Peito

Mean Machine
Por Mean Machine
Em Treinamento

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Postado

Ae galera estou com uma duvida se o treino de peito que estou fazendo pode trazer bons resultados, eu particularmente estou gostando o treino eh:

Supino reto 3x12

Cruxifixo reto 3x12

Supino reto com halteres 3x12

Voador 3x12

Como podem ver eh um treino que nao pega partes especificas do peito mas eu estou gostando, o que acham?

Postado

Volumoso !

Postado

deixaria supino reto,clucifixo reto,supino inclinado,voador

Postado

Supino Reto 5x5 e Paralelas 5x5, tá ótimo.

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