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Algum Problema Em Treinar 2 Pra Superior E 2 Pra Inferior?

Por tah_tah
Em Treinamento

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Postado

ha tipo eu malho 4 x na semana

segunda superior e (abdominal) ,terça inferior ,quarta superior e (abdominal) ,quinta inferior e sexta somente abdominal

o que vcs acham ? ta bom assim mesmo ?

ha e aproveitando queira saber mais uma coisa

exemplo nos dias que eu treino superior como eu faço abdomen tambem demora mais meu treino ,ai eu so tomo

o whey +malto

depois que eu acabo tudo ,por q falam logo depois do treino pode ser logo depois que eu acabar meu abdominal? ele conta como parte desse treino certo ?

ou tem que ser depois que eu acabar de malhar os membros superiores?

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