rafa834 0 Postado Março 31, 2009 às 16:06 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:06 Caros, apenas como parâmetro,como vcs classificariam essa relação ganhos/tempo de treino? Boa?ruim? P.S:fiquei em duvida se postava aki ou no fórum "Nutrição"... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Março 31, 2009 às 16:10 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:10 Depende muito de pessoa por pessoa. Impossivel dizer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Março 31, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:32 Se vc pesa 50 e ganhou 4 nao fez mais q a obrigaçao.. agora se pesa uns 90 em diante... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Março 31, 2009 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:38 no meu caso,fui de 77 para 81.... estou na média "normal"? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Março 31, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:43 qual o seu BF? se for 77 kg de gordura.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Odyny 1 Postado Março 31, 2009 às 16:43 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 16:43 Ah sei la... tudu eh relativo... eu fui de 66 pra 71 em menos de 1 mes e meio... mas sei la.. tem q ver qualidade e talz... mas desencana disso, o importante eh ganhar... abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desen.Musc 3 Postado Março 31, 2009 às 17:46 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 17:46 Cara isso varia de pessoa para pessoa ..... se o seu objetivo for hipertrofia vc tem mais é que ficar feliz .... Se vc estiver se alimentando bem comendo nas horas certas e as proporções certas ..... é normal no início esse ganho de pesso rápido .... Abs!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bobo da corte 2 Postado Março 31, 2009 às 17:57 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 17:57 Se foi 4 kilos de massa magra ta otimo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Março 31, 2009 às 17:59 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 17:59 Eu em 2 meses fui de 58 para 64kg. Porem depois disso me fudi... demorei eternidade pra chegar a 69kg. Uns 7 meses! xD Mo bosta... Mas em compensação foi seco... massa magra pura e ainda perdi umas gordurinhas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Março 31, 2009 às 19:34 Compartilhar Postado Março 31, 2009 às 19:34 qual a alt e bf? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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