Caros,

apenas como parâmetro,como vcs classificariam essa relação ganhos/tempo de treino? Boa?ruim?

P.S:fiquei em duvida se postava aki ou no fórum "Nutrição"...

abraços

Depende muito de pessoa por pessoa. Impossivel dizer.

Se vc pesa 50 e ganhou 4 nao fez mais q a obrigaçao.. agora se pesa uns 90 em diante...

no meu caso,fui de 77 para 81.... estou na média "normal"?

qual o seu BF? se for 77 kg de gordura..

Ah sei la...

tudu eh relativo...

eu fui de 66 pra 71 em menos de 1 mes e meio... mas sei la..

tem q ver qualidade e talz...

mas desencana disso, o importante eh ganhar...

abraços...

Cara isso varia de pessoa para pessoa ..... se o seu objetivo for hipertrofia vc tem mais é que ficar feliz ....

Se vc estiver se alimentando bem comendo nas horas certas e as proporções certas ..... é normal no início esse ganho de pesso rápido ....

Abs!!!

Se foi 4 kilos de massa magra ta otimo!

Eu em 2 meses fui de 58 para 64kg. Porem depois disso me fudi... demorei eternidade pra chegar a 69kg. Uns 7 meses! xD

Mo bosta...

Mas em compensação foi seco... massa magra pura e ainda perdi umas gordurinhas!

qual a alt e bf?

Altura:1.84

BF:Não sei

cara, eu aumentei muito rapido meu peso tbm, até postei aee minha evolução na minha assinatura, hoje estou com 71kg. =D

vai muito do que você come, jah dizem... "Voce é o que vc come!"

Pra mim balança nao quer dizer nada.....

Eu acredito é no ESPELHO !!!

Nos ultimos 3 meses de treino perdi 4 kg na balança........mas no espelho..........parece que é outra pessoa......sério mesmo......

Resumindo: desencana de balança, treina e come direito e compre um espelho bem grande pro seu quarto....heheheee.....

Abraxx

cara isso no começo é absolutamente normal agora que as coisas começam a ficar mais difíceis.

tá normal.

tem coisas que só o photoshop faz por você!