Galera, como vão???

Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s:

1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema???

2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho?

Sem mais moçada, abraços!

1) Errado seria você não treinar, se você só tem esse horário para treinar. Manda bala.

2) Isso pode estar acontecendo pois o seu triceps falha antes do peito, fazendo com que o peito nunca seja totalmente fatigado.

rapaz, tem um artigo no blog sobre horário de treinamento, ql seria melhor, o q fazer se vai treinar em um ou em outro horário, etc.

manda uma busca lá no blog, tem tudo direitinho.

abç

Galera, como vão???

Procurei este fórum, sou novato aqui, gostaria de perguntar 2 coisas pra vc´s:

1) Malho de 6:30 às 7:30 da manhã, porque e o unico horario que posso malhar... Tem algum problema???

2) Quando malho peito, ele parece não receber nenhuma carga, porém incha, mas não sinto nada nele... Em compensação, triceps e biceps é tenso, sinto ate demais... Tem algo errado com meu peito, ou e a forma q malho?

Sem mais moçada, abraços!

bom, estou no meu segundo mes da academia... Estou começando a sentir o peito agora, antes também tinha esse problema!

Só sentia o triceps, e NADA do peito, agora eu to começando a senti o peito (pouco, o triceps sinto muito mais)... Relaxa que com o tempo o triceps vai ficando + forte e vc sente mais o peito

tá ae o link do blog falando sobre horario do treino.

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04...o-para-treinar/

pior q as duas duvidas dele tao muito bem explicadas em outros topicos..

filhão, eu ainda nao sei mexer totalmente no forum não...

eu malho 5:50 da manha

no blog diz que pela manhã é pior horário, o segundo a noite e o melhor horário pela tarde!!!