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Dicas Para Exercicios

Por @julio
Em Treinamento

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Postado

Este tópico foi criado com o intuito de troca de informações na execução dos exercicios e dicas para intensificar ,

acredito que vá ajudar os novatos a melhorar a performace ;D

aqui eu achei alguns videos de dicas e execuções , quem tiver algum video ai com dicas posta ai ;D

segue os videos :

(esse é do garoto fitness 2011 que é personal , cuja unica dica que me interessei foi a do cross )
  • 4 meses depois...

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