Desjejum/pré Treino

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Postado 24/09/2012 às 21:08 09/24, 2012

Filé de Frango no desjejum/pré treino VAI OU RAXA???

Postado 24/09/2012 às 21:12 09/24, 2012

Cara acho que um frangão seria melhor num pós solido. eu mandaria umas 250 gms de aveia e umas claras.

Editado 24/09/2012 às 21:13 09/24, 2012 por pança loka

Postado 24/09/2012 às 21:15 09/24, 2012

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Então normalmente eu mando Pao Integral + Queijo Branco ou Peito de Peru mas vou te contar ta enjuativoooo

Um Filezao de Frango seria bom pra dar uma mudada?

Postado 24/09/2012 às 21:23 09/24, 2012

pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo

ou aveia em vez do arroz/batata

Postado 24/09/2012 às 21:29 09/24, 2012

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pode ser, file de frango + arroz integral, ou batata doce é um pré-treino ótimo

ou aveia em vez do arroz/batata

Acho que vou começar a mandar file de frango + batata doce

Valeu parceiro!

Postado 25/09/2012 às 01:00 09/25, 2012

eu tomo 500 ml de leite, 1 ovo cru, 6 colheres sde aveia e banana..bato tudo no liquidificador!!

Postado 25/09/2012 às 13:50 09/25, 2012

eu gosto do pre liquido, nesse caso.. aveia / nescau (pra dar energia rapido) / banana + seu peito de frango, por exemplo.. ou qual quer outra proteina..

no meu caso eu mando com albumina ou whey..

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