Postado 24/09/2012 às 01:03 09/24, 2012 comprei ab wheel pra fazer em casa prq nao curto fazer abdominal na academia. faço bem pouco na academia. Ela tem resultados significativos?
Postado 24/09/2012 às 01:04 09/24, 2012 Supermoderador É uma excelente forma de fortalecer seus abdominais. Cuide bem a execução, comece fazendo de joelhos se não conseguir começar em pé.
Postado 24/09/2012 às 01:14 09/24, 2012 Supermoderador ah, fazer em pé é beeem mais difícil, mesmo. Um dia eu chego lá... Cuide bastante para deixar suas costas retas, a tendência é a lombar curvar, hiperestender. Se tiver alguém para ajudar a ver a execução, melhor. abraços
Postado 24/09/2012 às 01:18 09/24, 2012 Autor ok amigo obrigado pela ah, fazer em pé é beeem mais difícil, mesmo. Um dia eu chego lá... Cuide bastante para deixar suas costas retas, a tendência é a lombar curvar, hiperestender. Se tiver alguém para ajudar a ver a execução, melhor. abraços ok amigo obrigado pela dica.
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