gnt é o seguinte, estou esperando meu whey chegar

e ganhei este para ir quebrando o galho por enquanto

só que tem bastante caloria e tal ai nao sei a melhor forma de estar tomando

no pós treino msm? com ou sem o malto? (uma vez que a quantidade de carboidrato dele ja e alta)

https://www.sosuplementos.com.br/whey-protein-pro-series-1kg-atlhetica-p1359/

Quantidade

por porção % IDR * Valor Energético 189 Kcal 10% Carboidratos 26 g 9% Proteínas 16 g 21% Gorduras Totais 2,4 g 4% Gorduras Saturadas 0,30 g 1% Gorduras Trans 0 g - Fibra Alimentar 1,3 g 5% Sódio 240 mg 10%

normal , whey é pos treino por ser proteina de absorvição rapida (:

Malto já possui um alto valor de carboidrato.. se o seu esta para chegar nada como um malto + alimentação.. já seria suficiente.. ao meu ver

Malto pra que ? a não ser que seu objetivo seja bulk

Malto pra que ? a não ser que seu objetivo seja bulk

objetivo é hipertofia...