Postado 22/09/2012 às 20:31 09/22, 2012 Olá amigos , eu tenho 19 anos e so faço faculdade a noite portanto eu chego e fico na net ate umas 2h 3h todos os dias e acordo entre 12h ~ 13h todos os dias eu queria saber se isso atrapalha , na dieta na musculação ? eu faço a dieta igual so que ate de madrugada!
Postado 22/09/2012 às 21:24 09/22, 2012 Claro que nao, se vc conseguir comer tudo que precisa no tempo que estiver acordado, sem problemas !
Postado 22/09/2012 às 21:25 09/22, 2012 Dormindo mais de 6 horas por dia tá sussa (o recomendado é 8+, mas sei lá, acho que 6 já tá de boa se o treino não for muito pesado) mas o horário não importa, só o número de horas.
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