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Duvida Nutrição

Lasalsa
Por Lasalsa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá amigos , eu tenho 19 anos e so faço faculdade a noite portanto eu chego e fico na net ate umas 2h 3h todos os dias e acordo entre 12h ~ 13h todos os dias eu queria saber se isso atrapalha , na dieta na musculação ?

eu faço a dieta igual so que ate de madrugada!

Postado

Claro que nao, se vc conseguir comer tudo que precisa no tempo que estiver acordado, sem problemas !

Postado

Dormindo mais de 6 horas por dia tá sussa (o recomendado é 8+, mas sei lá, acho que 6 já tá de boa se o treino não for muito pesado) mas o horário não importa, só o número de horas.

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